スポーツ

無意識の制限(選択と限界突破)

こんにちは✨ 人生の進むべき道に迷うこと って結構あると思います。 今日はそんな時の対処法をお伝えします。 趣味のランニング中に舞い降りたので タイムリーに共有させていただきます。 結論から言わせていただきますと、 人生の分かれ道に立った時、 考え…

ランニングと人生(目標設定の重要性)

皆さんこんにちは✨ 皆さんは日頃スポーツはされていますか?? 私の趣味はランニングなんですが 最近トレーニングをしていて新たに 気付いたことがあったので勝手に 書かせていただきした ランニングのトレーニングと 人生においてある共通点が あることが分…

コロナになってしまいました(療養して心身をデトックス)

皆さんこんにちは! コロナが相変わらず流行していますが いかがお過ごしでしょうか? 私は本日遂にコロナにかかってしまいました あまり人混みにも行かず、家族の皆も 元気なので、感染源が分からない状態です。 症状としては、朝起きた時に喉が痛かったの…

朝活のメリット(続編)3つのメリット追加

こんにちは。 前回朝活ランニングのメリットについて 記事を書かせていただきました。 実際に体感したことや感じたことを もう少し具体的にお伝えしたかったので 改めて書かせていただきます。 ①腸内環境が整う 朝起きたばかりの体内の血糖値は低く、 エネル…

朝活のメリット

皆さんこんにちは! 暑い日が続きますが、 いかがお過ごしでしょうか? 日中の暑さで夏バテしてるって人も 多いのではないでしょうか。 今日は私が経験した、ある行動によって 肉体的にも精神的にも良くなった話を シェアさせていただきます。 参考になれば…

グラウンディング(充実した今を生きる)

こんにちは。 皆さんは日常生活において 何気なく時間が過ぎていったり いつの間にか一日が終わっていくといった 経験はあるでしょうか?? いわゆる「心ここにあらず」的な。 何だか人生勿体無いですよね! どうせ同じ時を過ごすなら 充実した時間を堪能し…

毎日の行動や習慣を崩すことも 大切なんです!!

こんにちは。 お盆期間中ですが皆さんはいかが お過ごしでしょうか?? 私はこの休みを利用して、 毎日ランニングをして気分を 整えています。 ランニングをすることで 体調面だけでなく、精神面での調子を 良くしてくれています。 今の私にとってランニング…

ネガティブ感情から抜け出す4ステップ(ポジティブへの変換方法)

こんにちは。 毎日生活していると様々なことが ありますよね。 嬉しいことや楽しいこと。 または、苦しいことや悲しいこと。 人間は常に外的要因によって 感情がころころと変わります。 出来るだけポジティブな感情でいたいですが、 自分にとって嫌なことが…

幸せになる究極の方法

こんにちは。 私は日頃から人生を好転していくには どうしたら良いか?や、幸せになる方法 について調べてきました。 色々ありましたが 今日は、最も効果的でシンプルな 方法がありますので ご紹介させていただきます。 究極の方法 それは「感謝する」という…

ストレス発散の方法

こんにちは。 皆さんは日頃から気分転換出来ていますか?? 人それぞれ気分転換の方法は違いますが 私の場合はランニングをして ストレスを発散しています。 今日はランニングをすることで出来る ストレス発散方法を ご紹介させていただきます。 ランニング…

猫を保護してから不思議な出来事!

こんにちは!! 先日書かせていただいた 子猫を保護した内容の記事があります。 cocorohappy.hatenadiary.com 保護をしてから数日で大きな動きがあった為、 書いておこうと思いました。 不思議な内容となっています! 良かったら見てください!! 猫を保護し…

ランニング中にまさかの出来事

こんにちは。 今日もいつものようにランニングをしていたら 道に黒い物体が。落ちていました!! 何なんだろう?? と思って近づくと、 ━━━━ヽ(゚∀。 )ノ━━━━!!!! やせ細った黒い子猫が倒れていました!! 死んでいるのか確かめる為、 落ちていた木の枝を使って…

ランニングと瞑想と私(部屋とYシャツと私風にW)

こんにちは。 今日もランニングをしていて また新たに感じた事があったので タイムリーに書かせていただきました!! 日常生活において何かを選択をする時や 人生の振返りをする時は 一人になって考える時間が すごく大切だな~と思いました!! いつも誰か…

ランニングで転んでしまいました!!(運やツキを呼ぶ考え方)

こんにちは。 今日はランニングをしていて 久しぶりに転んじゃいました!! 雨で道がぬかるんでいて ズルっと滑ってしまいそのまま アスファルトへダイブヽ(´▽`)/ チクショー!! タイムも測ってるのに!! コケて擦りむいてケガをしたかと思ったら 打った…

勿体ない!!夢や願いを叶える為にどうしても知ってほしい事

こんにちは‼︎ 今日は休日でいつもの モーニングルーティンである ランニングをしている時 ふと気づきが降りてきたので タイムリーにシェアさせていただきます! 私は以前から願いを叶えるには どうしたらいいのか? 成功する為にはどうしたらいいのか? とい…

最短で願いを叶える方法3選

こんにちは。 今日はいつものランニングを していてピンと感じた事を 書かせていただきます。 ランニングをしている時は 頭がクリーンになり 色々な事に気付いたり感じたりします! 今日考えていた事は、目標や願いを 最短で叶えるにはどうしたら いいのか?…

ランニングしていて良かった事3選

こんにちは。 今日は私の趣味であるランニングについて 語らせてください(*^^*) ランニングをしていて良かった事を 私なりの解釈で 3点挙げさせていただきます!! 本当はもっとたくさんありますが、 今日は直近で感じている事に 絞らせていただきました!…

ランニングのメリット(心も体も健康に)

こんにちは。 今日は私が趣味にしているランニングの メリットについて 深堀りしていきたいと思います!! まず、私がランニングを始めたきっかけは、 以前もお話させていただきましたが、 禁煙から暴飲暴食になった事が きっかけです!! ↓過去の記事御覧く…

人生における幸せとは何か??自分自身と向き合う事で見えてくる事

こんにちは。 今日は「幸せ」について感じた事を お伝えさせていただきます。 そもそも幸せとは、何を基準にして幸せと言えるのでしょうか? ○他人と比較して優位になっていると思った時ではありません。 ○競走して勝つ事でもありません。 結論から言います…

ランニングをして心を整える

こんにちは。 私は毎日ランニングをしています。 始めたきっかけは、禁煙です 禁煙外来へ行き、薬を飲みながら 禁煙をスタートしました。 薬を飲んでいるものの、 ニコチンが抜けるまでは禁断症状があったりと しんどかった覚えがあります。 難なくこのしん…

人生が好転するサイン3選

こんにちは! 今日は人生が好転するサイン(前兆)について 体験をもとにお伝えさせていただきます! 皆さんの今の状況と一致していれば人生が大きく変わっていくかもしれません。 3パターンあるのでご紹介します!! ①やる気が出ない。眠たい いつもと同じ行…